Dietoterapie

Astăzi termenul dietă se referă la un regim alimentar special, recomandat fie în cazul unei boli, fie pentru menținerea stării de sănătate sau pentru prevenirea bolilor cronice. O dietă constă practic într-un set de recomandări alimentare, care indică consumul de nutrienți în anumite cantități și din anumite grupuri de alimente. Dieta reprezintă un element esențial pentru om, întrucât corpul nostru are o serie de legi importante, care înțelese și respectate pot ajuta la păstrarea sau recuperarea sănătății.

Dietoterapia, care înseamnă nu numai alimentație, ci și un stil de viață sănătos, este o metodă esențială de vindecare. Dar care dietă este potrivită pentru tine?

Alegem ce să mâncăm influențați de informațiile din mass-media, de obiceiurile familiale, de timpul pe care-l avem sau de multe ori de ce credem că ne cere organismul nostru. Navigând prin marea de informații pe care le avem la îndemână este foarte greu să alegem corect. De ce oare? Pentru că tipul de dietă trebuie personalizat cu starea organismului tău într-o anumită perioadă.

Dieta de detoxifiere, dieta de slăbit, dieta mediteraneană, dieta antiinflamatorie, dieta ketogenică, postul intermitent, dieta Dukan, dieta disociată sau dieta Paleo? Sunt câteva din dietele cunoscute și folosite în prezent, într-o eră a nutriționismului.

Într-o anumită etapă din viața ta nevoile organismului sunt diferite față de nevoile din altă etapă și cu siguranță diferite de a altor persoane. Evaluarea necesităților organismului presupune un istoric medical complet și anumite investigații, care de multe ori se desfășoară în etape.

Deci găsirea unei diete personalizate necesită mai multe resurse:

În primul rând este necesar interesul pentru starea de sănătate și în aceeași măsură voință; dacă vrei să afli cauza unor dezechilibre din organismul tău și ești hotărât să faci modificări în dietă și stilul tău de viață, atunci poți merge pe drumul medicinei funcționale care privește corpul tău ca pe un întreg.

În al doilea rând ai nevoie de timp: pentru informare (fără de care nu vei înțelege transformarea pe care o parcurgi) și pentru procurarea alimentelor, precum și pentru prepararea lor.

Nu în ultimul rând este nevoie de organizare și planificare pentru a concretiza informațiile obținute și recomandările personalizate.

Dacă ai înțeles că sănătatea este cea mai bună investiție în viața ta și că dieta este un element esențial în menținerea sănătății, nu ezita să te programezi pentru o consultație.